Orthopädische Überlastungssyndrome .................... 
Jeder Läufer kennt sie: die kleinen Wehwehchen, die besonderes bei Steigerung des Trainingspensums den Spaß am Laufen erheblich reduzieren können.
Welche dieser Schmerzzustände sind harmlos, lassen sich sogar ggf. selbst therapieren, welche stellen Alarmsignale dar und sollten durch den Orthopäden untersucht und behandelt werden? Diese und andere Fragen aus dem Umfeld der Orthopädie sollen beantwortet werden.
Infos: www.hhsc.de/vortraege.htm
Datum: Zur Zeit gibt es leider keine Vorträge!
Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Uni-Hörsaal, Mollerstr. 10
Referent: Prof. Dr. med. Klaus-Michael Braumann
Professor für Sportmedizin an der Universität Hamburg
Ärztlicher Leiter des Instituts für Sport- und Bewegungsmedizin. e.V.
Vorsitzender des Hamburger Sportärztebundes
Kosten: 5,- €
Ernährung in der Marathonvorbereitung.....................
Beim Marathon spielen Details der Ernährung für den Erfolg oder Misserfolg eine große Rolle. Schon im Training muss auf die Ernährung geachtet werden. Bei den langen Trainingsdistanzen verliert der Körper Energie, die wieder aufgefüllt werden muss, um eine optimale Regeneration zu erreichen und eine Leistungssteigerung zu erzielen. Wann soll ich mit der kohlenhydratreichen Ernährung beginnen? Ist die Saltin-Diät sinnvoll? Und vieles mehr...Infos: www.hhsc.de/aktuelles.htm
Datum: Zur Zeit gibt es leider keine Vorträge!
Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Uni-Hörsaal, Mlloerstr. 10
Referentin: Heike Lemberger (Dipl. oec. troph.)
Kosten: 5,- €
Laktatmessung ..........................................................
Laktatmessungen sind ein wichtiges Instrument zur Einschätzung der Leistungsfähigkeit sowie zur individuellen Trainingsoptimierung. Das Institut für Sport- und Bewegungsmedizin der Universität Hamburg bietet daher für den Hamburger Sportclub einen Feldlaktattest auf der Laufbahn an. Der Test findet in der neuen Leichtathletikhalle statt. Es gibt eine individuelle Auswertung der Ergebnisse.
Informationen im Internet: www.hhsc.de/aktuelles.htm
Datum: Neuer Termin zur Laktatmessung noch nicht bekannt!
Zeit: 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: Neue Leichtathletikhalle, Krochmannstraße
Leitung: Institut für Sport- und Bewegungsmedizin
Kosten: 50,- €
Die Laktatmessung findet ab einer Teilnehmerzahl von
10 Personen statt.
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