Abendsportfest der LGHNF vom 19.08.2010
Ergebnisse gibt es hier: www.lghnf.de
Mo Po - Staffel am 18.08.2010
 
Unser „Kümmerer“ Norbert hat es geschafft 20 Vereinskameraden für die Teilnahme an der diesjährigen MOPO Team Staffel zu gewinnen. Damit war der Hamburger Sportclub in diesem Jahr mit 4 Staffeln am Start. Um 16:30 h wollten wir uns zum gemeinsamen Gruppenfoto treffen. Anschließend war geplant unsere 4 Startläufer gemeinsam zu Höchstleistungen anzuspornen. In diesem Jahr konnte der Veranstalter 4.000 begeisterte Läuferinnen und Läufer überzeugen, an der MOPO Team Staffel teil zu nehmen. Damit waren mehr als doppelt so viele Sportsfreunde wie im Vorjahr auf den Beinen und auf der Suche nach einem Parkplatz. Der angespannten Parkplatzsituation geschuldet, waren nicht alle HSC´ler pünktlich zum ersten Startschuss vor Ort, so dass unser Gruppenfoto nachgereicht wird ;-) Mit dem Startschuss stürmten unsere Startläufer, Nadine, Christine, Piet und Timo los. Ein spannendes Rennen, welches uns die Plätze 20, 105, 114 und 657 in der Gesamtwertung einbrachte. Die Wetterfee, die unserem Norbert versprochen hatte, es nicht regnen zu lassen, erwies sich als Spielverderberin. Unsere Schlussläufer bekamen eine satte Erfrischung von Oben. Vollkommen durchnässt kamen sie ins Ziel. Nicht nur unsere Läufer, nein auch unser Material (Grill) wurden kräftig abgeduscht, so dass nach und nach alle Akteure die Flucht ins Trockene ergriffen. Das geplante Grillfest fiel damit ins Wasser, wird aber auf jeden Fall nachgeholt! Wir finden bestimmt einen Grund zum feiern ;-) Vielen Dank noch einmal an Norbert den „Kümmerer“, diese MOPO Team Staffel, wird uns als Regenstaffel in Erinnerung bleiben. Im nächsten Jahr bin ich auf jeden Fall wieder mit dabei. Ergebnisse gibt es hier: 
Liebe Grüße aus der Redaktion
Nico Laufevent des Jahres
Der Men's-Health-Urbanathlon am 21. August in Hamburg 
Wem der Strongman Run zu strong, das Toughguy Race zu tough und die Braveheart Battle zu weit weg war, der kann sich jetzt in Hamburg einer etwas anderen Laufherausforderung stellen: dem Men's Health Urbanathlon. Habt Ihr Euch nicht schon immer gefragt: - Warum während der Rush Hour nicht einfach über die Autos klettern, die vor mir im Stau stehen? - Weshalb ist mein Vorgarten zu klein für einen Hindernisparcours mit Eskaladierwand und Spanischen Reitern? - Warum gab es keine Waldkampfbahn beim Zivildienst? Wenn Ihr annähernd eine der Fragen mit "sicher, Digga" beantworten könnt, dann seid Ihr hier richtig aufgehoben und könnt Euch auf 10 Km Strecke mit diesen 12 Hindernissen voll austoben: - Baugerüst - Bretterblockade - Kriechpassage - Mülltonnen-Slalom - Container-Treppe - Dockland-Fassadenlauf - Fahrzeug-Stau - Sandsackwall - Doppel-Halfpipe - Rohrschikane - Linienbus-Parcours - Autoreifen-Berg Als Sahnehäubchen gibt es 891 Stufen und 167 Höhenmeter. Das Wichtigste in Kürze Datum: Samstag, 21. August 2010 Startzeit: 15:30 Uhr Start/Ziel: Fischauktionshalle, St. Pauli Startgebühr: 25 Euro Zeitmessung: ChampionChip Homepage und Anmeldung: www.urbanathlon.de Die Starter werden einzeln und als Team gewertet, sofern Ihr Euch dafür anmeldet. (Jeweils die besten vier von bis zu acht Läufern.) Einen Anfang habe ich gemacht und die erste Mannschaft unter "Hamburger Sportclub" gemeldet. Und: Ja, natürlich können sich auch Mädels unter die 'gesunden Männer' mischen. Handfesten Gerüchten zufolge findet übrigens eine vereinsinterne Wertung für die korrekte Aussprache des Veranstaltungsnamens "Men's Health Urbanathlon" statt... Also, ab dafür und schnell angemeldet, denn die Startplätze sind begrenzt.
Es grüßt Kummerer und Strongman Jens
Bremerhaven-Marathon am 18.07.2010
Der diesjährige Marathon in Bremerhaven geriet zum Familienfest, das von Plazierungserfolgen gekrönt wurde. Zunächst einmal ging das neue Streckenkonzept der Veranstalter voll auf, und mit einem stark geänderten Verlauf schlängelte sich der Läuferkurs durch die Innenstadt, den Bürgerpark und am Flüßchen Geeste entlang. Zwar hatte der neue Kurs nun weniger touristische Highlights wie den Hafen zu bieten, kam aber dafür fast ohne Straßensperrungen aus und war insgesamt sehr kurzweilig ausgelegt. Wie an diesem Veranstaltungsort kaum anders zu erwarten, gab es keine nennenswerten Steigungen.
Den familiären Charme der Veranstaltung machen viele Details aus. Da ist zunächst das kleine Starterfeld, das sogar einen Rückwärtsläufer beherbergte, der auf 10 Km eine beachtliche 43:44 in den Asphalt brannte. Als besonderes Gimmick gab es diese Jahr Laufshirts, die man sich mit der Startnummer bedrucken lassen konnte.
Familiär ging es mit der auch bei der Besetzung weiter. Mit drei Startern über 10 Km, drei Helfern bei der Zielverpflegung, einer Cheerleaderin im Zieleinlauf und gut einem halben Dutzend eifrig anfeuernden Fans an der Strecke waren große Teile der Lammel-Sippschaft vertreten. Die Belohnung waren dritte AK-Plätze für Julia (52:56) und mich (46:09), was beweist, daß die Wesermarsch für Julia immer ein ideales Revier ist, um läuferische Bestleistungen zu erbringen. Dieser Trend hatte sich bereits im Schneetreiben beim Silvesterlauf in Nordenham angekündigt und hielt auch bei hochsommerlichen Temperaturen in Fischtown an.
Den Sieg über die Halbdistanz konnte übrigens eine alte Bekannte aus Hamburg für sich verbuchen: Manuela Sporleder von der TuS Germania Schnelsen. Laufinfos: Datum - 18.07.2010 Strecken - 4 Km, 10 Km, HM, M. Startgeld: EUR 12,- bis 18,- je nach Zeitpunkt der Anmeldung.
www.bremerhaven-marathon.de
(Jens) 6. Sportscheck Nachtlauf / Hamburg
Es wird dunkel in Hamburg und 3.000 Laufbegeisterte treffen sich an der Alster, um in einem Meer von Orange in die Nacht zu laufen. Die Stimmung ist trotz frostiger Temperaturen gut und wie in jedem Jahr sind auch wir vom Hamburger Sportclub mit einigen Teilnehmern dabei. 20:00 h fällt der Startschuss für den 15 km Lauf, der uns 2 x um die Alster führt. 1/3 der Teilnehmer haben sich für diese Strecke entschieden, so auch Kerstin und Jens. Als wir anderen auf den Start für die 7,5 km warteten konnten die beiden uns bereits berichten wie der Wettkampf für sie war. Kerstin ist mit einer Zeit von 1:11:50 ins Ziel gekommen und hat damit Platz 12 von 334 Starterinnen belegt. Jens war bereits nach 1:09:44 im Ziel und belegte Platz 124 und lies damit 511 Männer hinter sich. Auf die beliebtere 7,5 km Strecke trauten sich 4 HSCler die von 897 Frauen und 906 Männern absolviert werden sollte. Auch hier gab es vordere Plätze. Die Uhr für unsere Bianca stoppte bei 37:44 und brachte ihr damit Platz 34 ein. Timo der mich ab km 2 über den Kurs zog belegte Platz 42 (31:52), ich konnte mir mit meiner persönliche Bestzeit von 31:58 Platz 44 sichern und Hendrick lief mit 33:59 auf Platz 90. Wirklich wieder sehr sportliche Ergebnisse die unseren Trainer freuen werden. Es hat großen Spaß gemacht und ich hoffe im nächsten Jahr wieder bei etwas moderateren Temperaturen mit Euch starten zu können. Ergebnisse hier:
Nico Trainingswochenende Bleckede Juni 2010
  
Unser Trainer und Herbergsvater Olli hat in diesem Sommer eine wahre Luxusherberge angemietet. In einem alten Niedersächsischen Bauerndorf direkt an der Elbe, wo Störche ihre Nester auf den Höfen haben, Rehe und Hasen uns jeden Morgen beim Laufen begleitet und Schweine, Kühe und Schafe ihr Zuhause haben, wohnten wir in einem schönen restaurierten Bauernhaus. Die Milch zum Frühstück kam direkt vom Euter auf dem Tisch, lecker!!!
Traditionell haben wir am Freitag und Samstag gegrillt und zur Fußballweltmeisterschaft, gemeinsam den jeweiligen Nationen die Daumen gedrückt. Aber auch wir haben uns nicht nur wegen der netten Leute, dem guten Essen und der Landluft hier zusammengefunden. Schließlich sind wir sportlich ambitioniert und freuten uns auf die angekündigte harte Bergetappe, die am Samstag auf dem Programm stand. Wie der Zufall oder vielleicht doch der Trainer es wollte, führt uns der Ausflug wieder in den Wald der Hexen und Kobolde. Die uns bekannte Strecke aus dem letzten Jahr konnte gut mit dem Auto erreicht werden. Und da waren sie wieder, die 19 % Steigungen auf lockerem Untergrund die jedem Läufer die letzten Körner aus dem Körper saugten. Auf der 4 km Runde konnte man das leise Wispern der Fabelwesen durch den dichten Blätterwald hören. Dieses unheimliche Säuseln trieb mich den Berg hinauf und lies mich bis an meine Leistungsgrenze gehen. Dreimal wurde die Runde von dem meisten Protagonisten gelaufen, einige quälten sich noch ein viertes Mal über die Strecke. Obwohl, es schien mir so als hätte Michaela einen Packt mit den Geistern dieses Waldes geschlossen, denn sie flog förmlich über die Strecke und wie so oft haben wir sie nur kurz beim Start und wieder im Ziel gesehen. Auch Mike scheint den richtigen Zaubertrank zu kennen, denn nach diesen Fabelrunden ist er die 14 km zurück ins Hauptquartier gelaufen.
Am Sonntag wurden vor dem Frühstück bei einem lockeren Lauf am Deich die Beine ausgeschüttelt. Der Lauf vom Vortag und der WM Wein steckte noch in einigen Knochen. Zurück im Dorf, saßen wir gemeinsam glücklich und zufrieden an der Frühstückstafel und ließen dieses schöne Wochenende ausklingen. Vielen Stimmen forderten eine Wiederholung und überschütteten unseren Trainer mit Lob. Zu Recht!
Vielen Dank lieber Trainer!
Nico Alsterstaffel 2010
  
Trotz Regen und 15 Grad, war die Alsterstaffel auch in diesem Jahr für unsere drei Mannschaften am Start wieder ein voller Erfolg. Eine Mannschaft bestand in diesem Jahr das erste mal aus vier Läufern. Jeder musste eine Strecke von zwei Binnenalsterrunden, das sind 3,6 Km, bewältigen. Durch den plötzlichen Ausfall von Norbert in der ersten Mannschaft, ist ganz spontan Niels, der Sohn von Georg, eingesprungen und hat mit seiner hervorragenden Leistung nicht nur die Mannschaft gerettet, sondern mit dieser auch einen hervorragenden dritten Platz erreicht. Erstmals hatten wir in diesem Jahr auch eine Frauenstaffel am Start. Unsere schnellen Damen wurden mit knappen 15 Sekunden hinter der siegreichen Frauenmannschaft Zweite. Auch der fünfte Platz unser zweiten Mannschaft kann sich sehen lassen. Allen einen herzlichen Glückwunsch. Ergebnisse gibt es hier:
Marathon in Hamburg April 2010
 
Auch in diesem Jahr hatten wir beim Startschuß des Marathons in Hamburg wieder bestes Frühlingswetter. Im Rahmen der Hamburger Marathonmeisterschaften hat Michaela Siebert in einer super Zeit von 3:02:47 mit dem dritten Platz den Sprung aufs Treppchen geschafft. Johanna Goldschmid hat in einer guten Zeit von 3:42:54 trotz Verletzung den ersten Platz in der Klasse W 40 geholt. Auch unsere Mannschaftsergebnisse können sich mit einem 5. und 7. Platz bei der Klasse M 35 und älter durchaus sehen lassen. Allen Läuferinnen und Läufern einen einen herzlichsten Glückwunsch!!! Alle Ergebisse findet Ihr hier:
Silvesterlauf in Nordenham 2009 
31.12.2009 (jl) Dieser Landschaftslauf auf befestigten Wirtschaftswegen bietet verschiedene Distanzen vom Bambinilauf bis zum Halbmarathon, von denen wir uns wieder die 5 Km ausgesucht haben. Bei knackigen -4 Grad und Schneetreiben ging es auf flacher, schneefreier Strecke durch die Felder der Wesermarsch. Den besonderen Reiz dieser Veranstaltung macht die entspannte, familiäre Atmosphäre aus. Von Feiertagshektik ist hier nichts zu spüren, und nach dem Zieleinlauf gibt es Gelegenheit, sich auf der Pastoreidiele - dem Wettkampfbüro - bei Kaffee und Kuchen in gemütlicher Runde aufzuwärmen und den Lauf noch einmal Revue passieren zu lassen. Erfreulich war, daß dieses Mal auch Duschmöglichkeiten vorhanden waren. Für 5 Euro Startgeld inklusive Nachmeldegebühr ein überaus lohnender Lauf und ein toller Jahresabschluß. Aus einem mehrmonatigen Dornröschenschlaf meldete sich übrigens Julia mit einer Leistungsexplosion zurück. Trotz der schwierigen Wetterbedingungen und der langen Trainingspause gelang es ihr, eine persönliche Bestzeit von 24:18 ins Ziel zu bringen und damit ihre Altersklasse zu gewinnen. Sicherlich steckt mehr dahinter, als der heiße Tee, der als Zielverpflegung lockte. Für die kommende Saison wird sie bestimmt noch einige Überraschungen parat haben. Infos unter www.silvesterlauf.neumann-nordenham.de . 26. Klausdorfer Nikolauslauf 2009 (Kiel)
Dezember, es ist nass, kalt und regnerisch. Nicht gerade ein Traum für uns Läufer an den Start zu gehen. Doch auch in diesem Jahr fanden sich 1.500 laufbegeisterte Sportler an der Küste zum 26. Klausdorfer Nikolauslauf ein, um die pittoreske Strecke zu genießen. Durch den Regen in der Woche vor dem Lauf war der Boden tief und die Strecke über die 15 km mit ihren heftigen langen Steigungen ein wahrer Genuss für unsere Crossläufer. Ich habe mir sagen lassen, dass Ratzeburg ein Kindergeburtstag dagegen sei. Und da denkt man, wir im Norden haben keine Berge J Unsere Johanna hat die Fahne des Hamburger Sportclubs hochgehalten und hat die 15 km in nur 01:10:22 h absolviert. Was soll ich sagen, damit war sie wie im Vorjahr wieder auf Platz 1 in ihrer Altergruppe und nur 3 Läufer dürfen behaupten, dass sie vor ihr im Ziel waren. Super Leistung Johanna! Ratzeburger Adventslauf über 26 km 2009
 
Advent Advent ein Lichtlein brennt. Nach diesem Motto sind 4 Frauen und 4 Männer des Hamburger Sportclubs an den Start gegangen. Obwohl die Wetterfee Regen und ungemütlichen Wind angesagt hatte, wollten unsere 8 blauen Weihnachtsengel sich den Spaß um den Ratzeburger See nicht entgehen lassen. So wurden die frommen Läuferinnen und Läufer auch belohnt und konnten ganz ohne Niederschlag die 26 km um den See genießen. Von 1.800 gemeldeten Schäfchen, kamen 1.308 im Ziel somit trocken an. Ich habe es munkeln hören, dass der ein oder andere Wicht gar nicht erst an den Start gegangen ist. Ich kann nur sagen, wer nicht dabei gewesen ist, der hat den schönsten Saisonabschluss verpasst. Als ich Joachim am Start getroffen habe, dacht ich zunächst aber an den Sommerschlussverkauf, denn natürlich ist er wieder nur im Singlet gestartet. Allein vom Zusehen wurde mir kalt. Was uns dann aber unterscheidet ist die Geschwindigkeit, denn der Mann hatte gar keine Zeit um kalt zu werden, den bereits nach 01:48:27 (Bruttozeit) war Joachim wieder im Ziel. Natürlich Platz 1 in seiner Altersklasse und auch nur 21 jüngere Knechte waren vor ihm im Ziel. Auch Johanna und Norbert haben sicher nicht gefroren, denn beide sind geschwind wie Ren(n)tiere über die Strecke geflogen. Für Johanna blieb die Uhr nach 02:07:10 stehn. Sie belegte damit den 4. Platz in der Wertung W 40. Und für Norbert stoppte dei Uhr bereits nach 01:56:46. Auch Kristin (02:26:47), Kerstin (02:30:51), Bianca (02:44:29), Helmut (02:24:19) und ich (02:44:28) sind mit guten Zeiten im Ziel angekommen. Ich darf sagen, ich habe schnelle blaue Weihnachtsengel über die Strecke fliegen sehen. Mir selber fehlen da einfach die richtig trainierten Flügel, aber die anderen waren sichlich nur so schnell, weil Bianca und ich euch vor uns her gescheucht haben ;-) Ein Lob an die sehr gute Organisation, es war super ausgeschildert und das engagierte Streckenpersonal hat verschiedene warme Getränke gereicht und hatte immer aufmunternde Worte parat. Ich bin mir sicher, dass man auch wieder im nächsten Jahr blaue Weihnachtsengel um den Ratzeburger See fliegen sieht. Ich wünsche eine schöne und besinnliche Adventszeit. Ergebnisse gibts wie immer hier:
Nico Hamburger Halbmarathonmeisterschaften, 10km und 5km Lauf in Neugraben 2009
01.11.2009: Es ist gerade einmal 10:00h als der Startschuss für die Läuferinnen und Läufer des 34. Süderelbe Halbmarathon fällt. Wir messen 6 Grad, es weht eine steife Brise, die Wolken ziehen schnell am Himmel vorbei und es will gar nicht richtig hell werden. Der Herbst hat uns voll im Griff. Die wenig attraktive Wendepunktstrecke mit ihrem besonderen Profil, welches zu einer Seite stark abfällt, soll absolviert werden. Heiko, Steffen und Werner haben sich dieser Herausforderung gestellt und starteten für unseren „Blaues Team“. Neben den besonderen Strecken- und Wetterverhältnissen, gab es keine Zuschauer, die die Läufer hätten anfeuern können. Bei nur insgesamt 26 Startern mussten die Sportler auch für sich alleine laufen und wurden nur von unserem Trainer, der an der Strecke festgefroren war, nach vorne getrieben. Olli, ich hoffe Du konntest dich Loseisen und bist heute beim Training dabei J Nach bereits 01:26:06 endete der Lauf für Heiko, der sich damit den 3. Platz seiner Altersklasse sicherte. Steffen konnte in seiner Altersklasse Platz 5 belegen und unser Werner kann sich über die Urkunde für den 1. Platz seiner Alterklasse freuen. In der Teamwertung ihrer Alterklasse belegten die drei den 2. Platz. Super Männer! An dieser Stelle gute Besserung an Anina, die wegen einer Erkältung nicht starten konnte. Schade, Du wärst bestimmt wieder als erste im Ziel angekommen! Auch unsere Kurzstreckenspeziallisten über 5 km und 10 km kamen um sich zum Saisonabschluss mit Gleichgesinnten zu messen. Nadine gewann ihre 5 km Paradestrecke bei den Frauen und ließ keinen Zweifel aufkommen, keine in Hamburg ist schneller als sie. Hendrik kam in seiner Altersklasse als siebter über die Ziellinie. Ein würdiger Saisonabschluss für unseren Verein. Vielen Dank an die Protagonisten! Und wie immer, bis bald beim Training. Ergebnisse hier: Halbmarathon: 10 und 5 km:
Lübecker Halbmarathon 2009
Starker Wind und ein sehr anspruchsvolles Profil machten den Halbmarothon in Lübeck zu einer besonderen Herausforderung. 725 Läufer haben das Ziel erreicht. Wieder ganz vorn dabei war Joachim Krüttgen. In einer Zeit von 01:23:42 h hat er im Gesamtklassement den 13.Platz erzielt. Die M55er Klasse hat Joachim Krüttgen deutlich und suveren gewonnen. Herzlichen Glückwunsch!!! Ergebnisse gibt es hier: Oldenburger Citylauf 2009
Beim Oldenburger Citylauf 2009 hat Joachim Krüttgen die 10km Distanz mit einer super Zeit von 37:22 geschafft. Joachim belegte damit den zweiten Platz der Klasse M 55. Glückwunsch!!! Ergebnisse hier: www.citylauf.de
Lübecker City-Lauf 2009
 
Beim Lübcker City-Lauf 2009
über 11,3 km (1000 Teilnehmer) haben zwei Mitglieder des HSC teigenommen. Johanna wurde 5. in ihrer Altersklasse mit einer super Zeit von 49:32. Joachim Krüttgen wurde gesamt 13. und hat seine Altersklasse (M55) souverän in 42:22 gwonnen. Glückwunsch an alle beide!!! Ergebnise hier:
Stadtwerkelauf Tornesch 2009
Johanna Goldschmid hat in einer klasse Zeit von 43:37 den diesjährigen Stadtwerkelauf in Tornesch über die 10 km in der Frauengesamtwertung gewonnen!!! Glückwunsch! Ergebnisse hier:
Halbmarathon durch das Alstertal 2009 
Absolutes Spitzenwetter und ebensolche Leistungen waren beim Halbmarathon durch das schöne Alstertal die Grundlage für einen rundum gelungenen Sonntagvormittag. Anina belegte mit einer Zeit von 1:35:10 bei der Cup-Wertung den dritten Platz und wurde in ihrer Altersklasse zweite. Joachim Krüttgen gewann mit einer guten Zeit von 1:24:30 die Klasse M55. Im Vereinsinternen Duell kam Heiko Dobrik hinter Joachim mit einer Zeit von 1:25:44 ins Ziel. Auch alle anderen Zeiten können sich sehen lassen. Allen einen Herzlichen Glückwunsch!!! Die Ergebnisse findet Ihr hier: Berlin Marathon 2009
Unser ältester Teilnehmer Werner Kaden mit der Startnummer 15623 beim Zieleinlauf im Brandenburger Tor.
Beim diesjährigen Berlinmarathon waren auch wieder einige Läufer vom Hamburger Sportclub am Start. Unsrer jüngster Läufer im Verein, Tim Spießberger, hat nach einer sehr kurzen Vorbereitungszeit, er ist erst seit April 2009 bei uns, seinen ersten Marathon in einer super Zeit von 3: 34:30 absolviert. Glückwunsch!!! Auch alle anderen Zeiten können sich sehen lassen:
Uwe Schinz 100 km durch die Sahara im März 2009 (Nachtrag)
Im März 2009 ist unser Ultraläufer Uwe Schinz 100 km duch durch die Sahhara gelaufen. RESPEKT!!! Hier ist sein Bericht:
Airport Race 2009 
Auch in diesem Jahr wieder bestes Wetter und super Leistungen beim Airport Race 2009. Unser schnellster war auch hier wieder Joachim Krüttgen. Mit einer super Zeit von 1:04:54 hat er die Klasse M55 geweonnen!!! Glückwunsch!
Auch alle anderen Zeiten können sich sehen lassen. In der Mannschaftswertung haben wir mit Joachim, Heiko und Norbert in einer Zeit von 3:18:36 den 8. Platz belegt. Ergebnisse gibts hier: Allen einen herzlichen Glückwunsch!!! Alsterlauf Hamburg 2009, Hamburger Straßenlaufmeisterschaften über 10km
Mit über 25 Läuferinnen und Läufern (es sind leider nicht alle auf dem Foto zu sehen) waren wir auch in diesem Jahr beim Alsterlauf wieder recht zahl- und erfolgreich vertreten. Joachim Krüttgen hat in einer Zeit von 38:47 den dritten Platz in der AK M55 gemacht. Mit der Mannschaft haben unsre Frauen mit Anina, Johanna und Kerstin den dritten Platz in der Gesamtwertung belegt. Bei den Männern haben Joachim, Heiko und Jens-Uwe den vierten Platz und Norbert Piet und Uwe den sechsten Platz in der AK-Mannschaftswertung belegt. Auch alle anderen Zeiten und Plazierungen können sich sehen lassen. Einen herzlichen Glückwunsch an alle!!! HH-Meisterschaften:
22. Stadt-Galerie Lauf in Hameln 2009 
Jens-Uwe hat es mal wieder geschafft einen super Wettkampf hinzulegen. Beim Stadtlauf in Hameln ist er gleich über zwei Distanzen an den Start gegangen. 20 Minuten nach dem Zieleinlauf über die 5km die Jens-Uwe in einer klasse Zeit von 18:57 absolvierte, ging es gleich weiter über die 10 km Distanz wo er nach 39:33 die Ziellinie überquerte. Super Leistung! Glückwunsch. Hier ist sein persönlicher Bericht:
Die Ergebnisse findet Ihr hier: 5 km: 10km: 
7. Blankeneser GENERALI Heldenlauf 2009
Auch in diesem Jahr gibt es wieder Helden aus unserem „Blauen Team“, die das Profil des 7. Blankenesers Halbmarathon nicht gescheut haben und erfolgreich im Ziel angekommen sind. Besonders hervorheben möchte ich die Leistung von Kristin, die es geschafft hat unter die Top Ten zu laufen. Respekt!!! Es war ein schöner Lauf uns hat wie immer Spaß gemacht mit Euch zu starten. Ein Dank in eigener Sache an Jens, der mich die Berge rauf gezogen hat, Du bist ein echter Bergrenner!
Kristin 01:47:52 ; Mike 01:45:48 ; Jens 01:50:09 ; Nicolars 01:50:09 ; Helmut 01:54:45 MoPo Staffel 2009
Um 16:30 h haben sich die Frauen- und Männerstaffel im Hamburger Stadtpark getroffen, um gemeinsam die 5 x 5 km Staffel mit insgesamt 3.000 Läuferinnen und Läufern zu genießen. Ausgestattet mit Picknickdecken, Grills, Bier und Fleisch haben wir unser blaues Lager aufgeschlagen. Die Nervosität der Akteure war deutlich zu spüren, und man gab sich noch letzte Tipps, wie die 5 km Strecke bei 29 Grad und drückender Luft, gut zu überstehen sei. Besonders die unübersichtliche Wechselzone wurde genau begutachtet. Jeder hat den anderen unterstützt, damit eine reibungslose Übergabe des Staffelstabs bei der Masse an Teilnehmern gut funktioniert.
 Endlich ging es los, die Startläufer standen bereit, und nach dem Startschuss um 17:30 h lag unser Tim bereits vorn. Nach überragenden 18:34 übergab er den Staffelstab bereits an Norbert. Ein ähnliches Bild konnten wir nur 5 Minuten später im Startblock B bei unserer Frauenstaffel, die von Nadine angeführt wurde, beobachten. Nach 01:40:44 stoppte die Uhr für unsere Männerstaffel, die damit Platz 17 in der Gesamtwertung belegen konnte. Für unsere Frauen stand am Ende Platz 54 auf der Urkunde und eine Zeit von 01:51:40. Endlich konnten wir mit dem ersten Bier auf einen schönen Lauf anstoßen, und der gemütliche Teil des Abends begann. Die Grills wurden angefeuert und kulinarische Köstlichkeiten zubereitet. Mit Läufern und Fans haben wir den Abend im Hamburger Stadtpark ausklingen lassen. Ein schönes Event, was ich sicherlich im nächsten Jahr nicht verpassen werde! Vielen Dank an unseren Trainer Oliver und Norbert, die sich um die Organisation gekümmert haben und an alle Starter, ihr seid eine super Truppe! Unsere Frauen: Nadine, Anina, Johanna, Kristin, Gisela. Unsere Männer: Tim, Norbert, Nicolars, Jens, Timo
Trainingswochenende in Rullstorf Sommer 2009 Mit 17 Sportsfreunden haben wir uns zum Trainingswochenende in Rullstorf eingefunden, um gemeinsam Sport zu treiben, uns gegenseitig anzuspornen, von einander zu lernen und vor allem um Spaß zu haben. Die Vorfreude auf dieses Event war groß und wurde durch das regnerische Wetter am Anreisetag ein wenig gedämpft. Waren wir es doch gewohnt im Sommer Draußen zu grillen, so mussten wir uns eine Alternative überlegen, wie wir die Mannschaft angemessen mit den Grillköstlichkeiten versorgen konnten. Durch kreative Ideen und schnelle Handgriffe wurde kurz um, ein alter Schuppen mit Gartenstühlen und Kerzen zu einer romantischen Bauerndiele umfunktioniert, so dass daraus für die Besitzerin eine neue Geschäftsidee geboren wurde. Leute, Ihr seid Spitze!
Am nächsten Morgen haben wir vor dem Frühstück mit einem lockeren Lauf den umliegenden Wald erkundet und durch unser lautes geschnatter die Rehe geweckt. Zum Frühstück gab es alles was das Herz begehrt. Zusätzlich haben zwei begnadete Spitzenköche mit den Flammen in der Küche gekämpft, um den Tisch mit Rührei, Spiegelei, Speck und Pfannekuchen anzureichern. Am Nachmittag war es endlich soweit. Die angedrohte Bergetappe mit Steigungen von bis zu 19 % sollte absolviert werden. Läufer und Material wurden nicht geschont und alle haben die 4 km Strecke dreimal absolviert. Die Beine brannten und genau deshalb waren wir hier. Trainer, danke für die tolle Strecke! Eine kleine Gruppe ist dann die Strecke zur Unterkunft zurückgelaufen und durch den Wald und wenn wir dem Trainer richtig zugehört hätten, wären es auch nur 9 km gewesen. Nach 15 km kamen dann zwei tapfere Läufer wieder in Rullstorf an. Maik und Timm hatten sich durchgekämpft und ich kann nur sagen: Respekt!!! Die anderen beiden Läufer die zum Orientierungslauf aufgebrochen sind und dann 2 km vor dem Ziel von Michael und Julia mit dem Auto eingesammelt wurden möchten sich an dieser Stelle nur schlicht bedanken und nicht namentlich genannt werden.
Am Samstagabend wurde natürlich wieder fleißig gegrillt, denn wer viel Läuft muss auch viel essen und vor allem viel trinken. Mit einem guten Tropfen und netten Gespräche klang der Samstag aus. Am Sonntag vor dem Frühstück, wurden noch einmal die Laufschuhe geschnürt und der langsame Regenerationslauf führte uns durch die pittoreske Landschaft Lüneburgs. Ein üppiges Frühstück krönte unseren gemeinsamen Abschluss an diesem Wochenende.
Ich freue mich schon sehr auf die nächste Tour mit Euch. Es war eine prima Gelegenheit den ein oder anderen ein bisschen besser kennen zu lernen. Bis bald beim Training.... |
